Phòng chống tật khúc xạ học đường :
Cận thị:
- Trẻ nhìn gần liên tục trong thời gian dài.
- Phòng học không đủ ánh sáng, do xem ti vi quá nhiều, ngồi lâu trước màn hình máy tính.
- Kích thước bàn ghế không tương xứng (như ghế quá thấp, bàn lại cao)…
Dấu hiệu:
- Trẻ có xu hướng ghé sát sách vở khi học tập.
- Mỏi mắt, nhìn mờ, hay nheo mắt, nghiêng đầu khi nhìn.
- Trẻ cận nặng có thể kèm theo bị lác mắt.
Cách phòng tránh
- Đảm bảo cho trẻ có ánh sáng tốt khi đọc sách hoặc học tập. Cả ánh sáng quá mạnh lẫn ánh sáng quá mờ đều làm cho mắt trẻ mệt mỏi, cần phải tránh.
- Không đọc sách, viết chữ liền trong thời gian dài.
- Chỉ 45 phút là phải nghỉ đọc, viết một lát, nhìn ra xa để cho mắt được nghỉ ngơi thư giãn. Cũng không nên xem ti vi 2 – 3 giờ liền.
- Kiểm soát khoảng cách đọc sách và viết chữ của trẻ.
- Khoảng cách từ mắt đến mặt trang sách, trang giấy cần khoảng 30 – 50cm.
- Đồng thời phải chú ý đến cả tỷ lệ cao thấp của ghế tựa. Nếu độ cao này không thích hợp, phải điều chỉnh.
- Tư thế ngồi học của trẻ phải ngay ngắn. Khi viết không để đầu trẻ nghiêng ngả hoặc không nằm xem sách, vừa ăn vừa xem sách báo, xem ti vi, hoặc vừa đi vừa xem.
Đảm bảo nơi học đủ ánh sáng :
- Ánh sáng chúng ta dùng làm việc thường có cường độ lớn gấp 3 lần cường độ ánh trong phòng. Cường độ ánh sáng tối thiểu để làm việc gần là 200lux, nhưng tối đa không quá 500lux.
Không nên chỉ dùng ngọn đèn để đọc sách trong phòng tối.
- Cần tránh sự phản xạ bề mặt, đó là các phản xạ từ mặt giấy hoặc màn hình máy tính) khi chúng ta làm việc gần.
- Chúng ta nên sử dụng kết hợp đèn điện bóng tròn và đèn ống.
- Việc chiếu sáng được xem là tốt nhất cho việc đọc sách là chiếu sáng từ sau và từ trên xuống.
- Chúng ta cũng có thể kết hợp ánh sáng nhân tạo và ánh sáng mặt trời. cả phòng nên được chiếu sáng đầy đủ.
Phòng tránh chấn thương mắt trong trường học :
- Các vật có thể gây chấn thương trong trường học : viết, thước, kéo, compa, hóa chất thí nghiệm,…
- Các chấn thương thường gặp trong trường học : trầy xước giác mạc, trầy xước kết mạc, rách da mi, thủng nhãn cầu, bỏng mắt,…
- Các cách phòng chống chấn thương :
- Giáo dục ý thức bảo vệ, tránh gây nguy hiểm cho mình và cho người khác.
- Cấm chơi các đồ chơi nguy hiểm và trò chơi nguy hiểm trong trường học
- Hướng dẫn phải biết các biện pháp an toàn.